生酵素サプリを飲むと痩せるのか?痩せられない原因も教えます!

生酵素サプリの効果は?生酵素サプリを飲むと痩せるのか?

ダイエットに関する悩みは非常に根深く、下記に該当する女性はいませんか?

・手足や太ももが太くて体型が崩れている
・何をやっても中々体重が落ちない
・一度痩せてもリバウンドして元に戻る

ダイエットで失敗続きの方には、健康補助食品の生酵素サプリがおすすめです。

身体に負担を与えずに取り組めるダイエットとして、近年では生酵素サプリが注目されていますよ。

生酵素サプリとは、生きたまま腸やお腹に届く酵素が配合されたサプリメントです。

ここでは生酵素サプリを飲んで痩せる理由をまとめていますので、体重の増加やむくみの悩みを抱えている方は一度チェックしておきましょう。

人間の体内で作られる酵素をサポートしてくれる

生酵素サプリの中に入っている酵素は、私たちの体内でも作られています。

しかし、人間の体内で生成される酵素の量はあらかじめ決まっているのが特徴で、加齢で減少しやすいのです。

この酵素の働きやパワーをサポートする力が生酵素サプリにはあります。

そもそも、体内で作られる酵素は消化酵素と代謝酵素の2種類で、それぞれの働きをまとめてみました。

・食べたものを消化するための「消化酵素」
・代謝を促して老廃物を溜め込まないようにする「代謝酵素」

加齢が原因で体内の酵素が減少していると、代謝酵素を後回しにして消化酵素の働きが優先されます。

そうなると食べ物のエネルギーが蓄積して肥満やメタボの原因になりますので、ダイエットの弊害になりやすいわけです。

もし普段の生活で生酵素サプリを摂取していれば、消化酵素と代謝酵素の両方の働きが促されます。

サプリメントを飲んでからすぐに痩せるような効果はありませんが、ダイエットの補助として生酵素サプリが役立つのは間違いないでしょう。

基礎代謝量をアップできる

生酵素サプリを飲んでダイエットの成功率が上がるのは、上記でも軽く説明したように基礎代謝量をアップできるからです。

基礎代謝とは私たちが生きていくために最低限必要なエネルギーで、「基礎代謝(約70%)+生活活動代謝(約30%)」が1日の総消費エネルギーになります。

この基礎代謝量が年齢や性別でどう変わるのか、厚生労働省の日本人の栄養所要量のデータを見ていきましょう。

<男性>
18歳~29歳:1,550kcal/日
30歳~49歳:1,500kcal/日
50歳~69歳:1,350kcal/日
70歳以上:1,220kcal/日

<女性>
18歳~29歳:1,210kcal/日
30歳~49歳:1,170kcal/日
50歳~69歳:1,110kcal/日
70歳以上:1,010kcal/日
参考:https://www.mhlw.go.jp/www1/shingi/s9906/s0628-1_11.html

基礎代謝が上がれば必然的に消費エネルギーが増えて痩せやすくなりますので、生酵素サプリはダイエットにピッタリですね。

果物や野菜を発酵させて酵素を抽出した酵素ドリンクは、加熱して作られていますので直接代謝酵素として使うことはできません。

一方で生酵素サプリは酵素の力が失われないように製造方法に拘っているため、無理なく痩せる為のサポートをしてくれるのです。

ダイエットをサポートする素材が使われている

生酵素サプリの中に入っているのは、野菜や果物から抽出した生酵素だけではありません。

他にもダイエットをサポートする素材や原材料が使われていますので、「無理な食事制限なく痩せたい」「中々痩せられない」という女性に生酵素サプリが向いています。

生酵素サプリで違いがありますが。配合されていることの多い素材をいくつか挙げてみました。

・低カロリーで腹持ちが良く、食事量をコントロールしてくれる「チアシード」
・圧倒的な抗酸化力で美肌の維持にも適している「マキベリー」
・身体の内側から腸内環境を整えて便秘を解消する「乳酸菌」

生酵素サプリは酵素の配合量や種類だけではなく、他のダイエット成分も使われているのかどうかで比較してみてください。

生酵素サプリを飲んで痩せられない原因は?

生酵素サプリを飲み、「痩せられない」「体重が落ちない」と悩んでいる方はいます。

なぜ生酵素サプリでダイエット効果を実感できないのか、考えられる原因をまとめてみました。

・1週間や2週間など短い期間で効果の有無を判断している
・間食でお菓子についつい手を出してしまう
・お肉ばかりの脂っこい食事が好きで摂取カロリーが増えすぎている
・運動不足の状態が続いて消費カロリーが減っている

日々の生活習慣が乱れている人は、生酵素サプリの効果が薄れます。

生酵素サプリは飲むだけで痩せられる魔法の健康食品ではありませんので、食べすぎを控えたり運動を取り入れたりと日々の生活にも気を配りましょう。

生酵素サプリの効果のまとめ

生活習慣の乱れに気を配りながら生酵素サプリを飲んでいれば、少しずつ痩せやすい体質に導いてくれます。

生酵素サプリで痩せる為の手助けをすることができた人は多いので、是非一度試してみてください。