生酵素サプリの摂取で免疫力を高められるって本当?

生酵素サプリの摂取で免疫力を高められる理由をまとめてみました

免疫力とは私たちの体内に備わっている自己防衛システムで、体内で発生したガン細胞や外部から入り込んだウイルスを常に監視したり撃退したりしています。

自分では健康体だと思っていても、知らず知らずのうちに免疫力が低下して病気にかかりやすい身体になっているケースは少なくありません。

そこで、免疫力を高めて健康体をキープしたい方は、野菜や果物に含まれている生酵素が入った生酵素サプリを飲んでみましょう。

なぜ生酵素サプリを飲んで免疫力を高められるのか、いくつかの理由を挙げてみました。

・体内で生成されている酵素の働きが活発化すると身体の巡りが良くなる
・老化の原因になる活性酸素を除去して細胞が酸化するのを防いでくれる
・腸内環境を良くして便秘を解消できる(人間の免疫機能は腸が深く関わっている)
・代謝をアップして体内の毒素や老廃物を排出するデトックス効果が高い

下記に該当する人は、免疫力が低下しているサインです。

・風邪をひきやすい(体調不良で悩まされやすい)
・喉が痛くなることが多い
・口内炎ができやすい
・口の周りにニキビや吹き出物ができやすい
・ストレスを溜め込んでいてイライラしやすい
・寝不足の人が多くて疲れやすい

免疫力が低下していると些細なことで体調不良や風邪を引き起こしやすいため、生酵素サプリで体質改善を図ってみてはいかがでしょうか。

生酵素サプリを飲んで風邪が治るわけではありませんが、病気になりにくい体質を手に入れることはできますよ。

普段の食生活で生野菜やフルーツを食べる機会が少ない人は酵素が不足しやすいので、カプセルタイプや錠剤タイプの生酵素サプリを飲んでみてください。

免疫力を向上させる方法をまとめてみた

免疫力を高めて病気を予防するには、生酵素サプリに頼るだけではなく日々の生活習慣も同時に見直さないといけません。

不規則な生活習慣を送っている人ほど、免疫力が下がる傾向があります。

以下では、免疫力を向上させる方法をまとめてみました。

・納豆などの発酵食品を食べて腸内細菌の善玉菌が優位な状態を作る
・体温を上げるような運動や入浴で基礎代謝や新陳代謝を高める
・精神的なストレスを発散させて自律神経(交感神経と副交感神経)を整える

腸内環境を整えたりストレスを発散したりするのは、免疫力を高めて健康体をキープする上でとても大事です。

今すぐにでも取り組める方法もありますので、生酵素サプリを飲みながら不規則な生活を改める努力をしてみてください。